01-08-2017 Dienstag
Hallo ihr Lieben,
heute musste ich mal etwas früher raus. Ich muss es mir langsam mal angewöhnen früher ins Bett zu gehen und dann auch dementsprechend früh aufzustehen, da ich sonst ziemliche Probleme bekomme, wenn die Ferien wieder vorbei sind :D
Gestern und heute habe ich nachmittags für jeweils eine halbe Stunde Sport gemacht, was für mich eigentlich in letzter Zeit ein Fremdwort geworden ist. Ich habe euch ja in meinem #1 Diary schon erzählt, dass ich in der letzten Woche eine Diät gemacht habe - die nicht wirklich funktioniert hat - und ich deshalb mehr auf das Kalorienzählen und auf den Sport achten möchte. Ich habe mir vorgenommen jeden Tag mindestens für 30 Minuten Sport zu machen, bzw. mich einfach zu bewegen und etwas für meinen Körper tun.
Zum Kalorienzählen nutze ich die App namens "YAZIO", die App ist wirklich super! Man gibt dort einfach seine Werte ein, wie z.B. das Alter, Größe und Gewicht und ob man Männlich oder Weiblich ist. Daraufhin könnt ihr entscheiden wie viel g/kg ihr in der Woche verlieren möchtet > empfohlen wird jedoch 0,5 Kg in der Woche! Ich habe also 0,5 Kg in der Woche eingestellt und darf um die 1.500 kcal am Tag zu mir nehmen, was wirklich super ist und absolut ausreicht.. ich kann damit sehr gut leben :)
Zum Sport nutze ich die App namens "SWORKIT", welche auch echt super ist. Ich hatte die App schon ziemlich lange - beide sind außerdem kostenlos. Ich habe sie allerdings noch nie genutzt, bis mich eine Youtuberin dazu gebracht hat - sie hat die selbe App präsentiert, die ihr sehr geholfen hat - und ich habe dann erst gemerkt, dass ich sie bereits installiert hatte. In dieser App kannst du in vielen verschiedenen Kategorien auswählen, was du gerne machen möchtest und kannst dann sogar einstellen wie lange! Genau das finde ich so super an dieser App!!! Es geht im 5 Minuten Takt, also entweder du machst sie 5 min oder 10 oder 15 oder oder oder .. bis zu 60 min.
Mein Training gestern: 10 min. Aufwärmen (leicht), 10 min. Bauchtraining, 10 min. Pilates
Mein Training heute: 10 min. Aufwärmen (leicht), 10 min. Pilates, 10 min. Yoga
Es hat wirklich SUPER funktioniert & es macht mir wirklich sehr viel Spaß, was ich wirklich nicht gedacht hätte. Was echt heftig ist, ist das ich echt anfange zu schwitzen & zwar nicht gerade wenig :D da macht es mir eine Freunde, dass es wirklich funktioniert und was bringt. Ich hatte heute sogar leichten Muskelkater von den Übungen gestern, morgen wird es bestimmt noch schlimmer! :D aber ich bin glücklich & fühle mich wohl. Das ist doch die Hauptsache, oder?
02-08-2017 Mittwoch
Heute beginnt mein Tag schon etwas früher, als gestern. Ich hatte einen Termin bei Vodafone, wegen meinem Vertrag & wollte eigentlich nochmal nachfragen, ob die eine gewisse Nummer für mich sperren könnten. Genau das habe ich aber leider nicht getan, ich weiß ehrlich nicht warum.
An alle Mädls und junge Frauen da draußen: Gebt niemanden eure Nummer, den ihr nicht schon (länger) persönlich kennt. Das war ein fataler Fehler, den ich bis jetzt bereue. Ich bin nicht so, dass ich JEDEM die Nummer gebe, aber diesmal habe ich es halt einfach gemacht - fragt mich nicht warum - und genau das, hat mir sehr viele Probleme bereitet, auf die ich gerne verzichten könnte. Ich habe sie einer männlichen Person gegeben, den ich erstmals ganz nett fand. Wir haben zwei oder drei Tage hintereinander abends telefoniert & er war wirklich sehr nett und ich habe gerne mit ihm gesprochen. Bis er mir irgendwann ein wenig "ekelhaft" rüber kam. Er hat ständig solche Dinge gesagt wie "Küss mich" oder "das erste Mal werden wir haben ..." und ihr könnt mir glauben, noch viele weitere eklige Details, die ich nicht laut aussprechen möchte. Ich habe ihm nie, wirklich nie so etwas gesagt oder in diese Richtung angedeutet, niemals. Ich bin nicht so eine Person, die direkt auf so was einsteigt oder selbst solche Dinge sagt. Generell mag ich es nicht, wenn jemand den ich nicht einmal kenne oder jemand, den ich nur kurz kenne, direkt auf so einer Schiene fährt oder es zumindest versucht. Ich mag es eher, wenn man zuerst Freundschaftlich etwas aufbaut und sich kennenlernt und egal ob bei mir oder bei ihm KEINE weiteren Gedanken im Kopf herum kreisen, die in die Richtung Beziehung oder Sex führen. Ich finde, dass nimmt einfach zu viel Spannung und alles was dazu gehört. Es kann sein, dass ihr euch verliebt, es kann aber auch sein, dass ihr nur befreundet bleibt. Ich weiß nicht ob es nur mir so geht oder es noch andere Mädls da draußen gibt, die genauso denken wie ich.
Ansonsten war ich viel mit Freunden unterwegs, obwohl ich eigentlich noch ein Workout machen wollte und zu Hause die Fenster putzen sollte.. was ich auf den nächsten Tag verschieben muss. Aber hey! Es ist auch mal schön einfach da zu sitzen und mit Freunden über alles zu reden, den so was bekommt man nicht alle Tage :)